Блог

Aug 25, 2023

Являются ли индивидуальные капсулы для тренировок ключом к прекращению посещения тренажерного зала

Забудьте о потных полах спортзала: появился новый способ заниматься спортом вдали от посторонних глаз. Запугивание тренажерным залом вполне реально. От раздевалок до спортзала, от кардиозалов до занятий, кем бы вы ни были.

Забудьте о потных полах в спортзале: появился новый способ заниматься спортом вдали от посторонних глаз

Гимтимидация вполне реальна. От раздевалок до спортзала, от кардио-залов до занятий, независимо от того, кто вы и насколько вы в хорошей физической форме, в тренировочных залах легко почувствовать себя неуместным.

Фактически, согласно опросу PureGym, 56% людей испытывают страх в тренажерном зале, независимо от того, являются ли они постоянными посетителями или нет. И эти чувства влияют на женщин больше, чем на мужчин: 67% женщин сообщают, что чувствуют себя некомфортно в фитнес-центрах.

«Последние пару лет я регулярно хожу в спортзалы, но я первая говорю, что это не мое любимое место», — Верити Кокс, 37-летняя уроженка Перта, руководитель отдела продаж и маркетинга, которая сейчас живет в Лондон сообщил журналу Women's Health. «Стандартные полы в тренажерном зале могут быть такими пугающими — я не эксперт и не всегда уверен, что моя техника правильна, и я не уверен, что мне все равно, что думают другие люди. Мысль о том, что кто-то поправит меня или что-то скажет, унизительна».

По словам психолога-консультанта доктора Грегори Уорвика, «боязнь спортзала возникает из-за беспокойства или проблем с самооценкой». Мы можем волноваться в спортзале из-за страха совершить ошибку или поставить себя в неловкое положение, или беспокоиться, что нас осудят, мы не будем хорошо выглядеть или выступим так же хорошо, как другие.

«Это может заставить людей размышлять и продумывать сценарии посещения спортзала, готовясь к нему. Это также может заставить нас вообще не ходить туда. Когда мы, наконец, доберемся до цели, боязнь спортзала может заставить нас нервничать и дрожать еще до того, как мы встанем на беговую дорожку».

Все это учтено в новых спортивных залах. Частные тренировочные площадки появляются по всему Лондону, предлагая людям персональные, непрерывные тренировки, чтобы перестать бояться спортзала.

PTPods, Solo 60 и GymPods — это примеры небольших частных спортивных залов, которые вы можете арендовать для занятий продолжительностью до часа. Они оснащены всем, что вам может понадобиться для любой тренировки, которую вы хотите провести - некоторые из них размером чуть больше, чем парковочное место - и все это в частном порядке.

«Идея пришла нам в голову незадолго до пандемии», — объясняет соучредитель GymPods и бывший PT Саймон Хейс, который разработал идею вместе с другим бывшим PT Лиамом Хорном и бывшим управляющим директором Soho Gyms Майком Крокеттом.

Сейчас у бренда в Лондоне 15 капсул. «У нас есть силовые капсулы с двойными кабелями, гирями, грушами, медицинскими мячами и гантелями. Еще у нас есть силовые капсулы, в которых есть машина Смита и ударный комплект, такой как SkiErg, велосипед HIIT и боксерская груша. Комплексные капсулы ориентированы на пилатес и йогу и включают в себя реформатор и другие комплекты с низким уровнем воздействия. И, наконец, у нас есть кардио-капсулы с беговыми дорожками, велосипедами и гребными тренажерами», — говорит Хейс.

«Люди, использующие капсулы, пробуют упражнения, которые они никогда не пробовали, потому что они слишком напуганы, чтобы делать это в присутствии других. Мы слышали, что наши клиенты чувствуют себя в большей безопасности, поскольку они могут тренироваться в течение часа самостоятельно, с другом, принести свой собственный тренажер или заказать один из наших. Это все очень гибко. Даже с кардиотренажерами никто тебя не увидит», — добавляет он.

Для PT Макса Коттерелла к востоку от Max Fitness London (@maxfitnessldn) это меняет правила игры. «Это полное откровение», — сказала она нам. «Клиенты получают желаемую конфиденциальность, они не чувствуют смущения и страха, что кто-то наблюдает, поэтому теперь они с большей вероятностью пойдут в спортзал».

«Они чувствуют себя намного увереннее, и это делает мою работу более удовлетворительной. Я больше не жду мест, которые другие физиотерапевты используют в загруженном спортзале, у меня есть место, чтобы показать моим клиентам, как выполнять упражнения, и дать им пространство для практики и обучения столько, сколько они захотят».

Кокс, которая тренируется с Коттереллом, первой рассказывает своим друзьям и семье, насколько хороши эти капсулы для улучшения ее психического состояния и навыков, когда дело доходит до тренировок.

«Теперь я чувствую себя гораздо увереннее и определенно гораздо лучше осознаю свою форму и могу тренироваться индивидуально или с Максом», - говорит она. «Я не тороплюсь и не тороплюсь, чтобы иметь возможность тренироваться правильно.